JOOGA NIDRA SYVÄRENTOUTUS ÄÄNITTEET

Jooga Nidra (Yoga Nidra) – “joogin uni” – harjoituksen avulla voit sukeltaa syvään unenkaltaiseen rentoutuneeseen tilaan, pysyen kuitenkin samalla täysin tietoisena harjoituksesta. Harjoituksen avulla voit rentoutuen tutkiskella itseäsi sekä sosiaalista maailmaasi. Suomenkielisen omakustanne-äänitteen on suunnittelut ja lausunut allekirjoittanut eli Stephanie Freeman. Aänite on synteesi kaikista niistä harjoituksista, joita olen kokeillut, ja joista olen lukenut, sekä omista pienistä lisäyksistäni. Nauhan on äänittänyt ja miksannut Timo Hyyppä Nöykkiön studiossaan Tammikuussa 2014.

Kuuntele ensin Intro-nauha ja valmistaudu selinmaakuulla harjoitukseen jossain rauhaisassa paikassa. Kun olet sisäistänyt harjoitukseen valmistautumisen, voit siirtyä suoraan joko lyhyeen ja tai pitkään jooga nidraan.

Intronauha

Lyhyt Jooga Nidra

Pitkä Jooga Nidra

RATKAISUKESKEINEN MIELI JA KEHO – VALMENNUS, KOULIUTUS, TERAPIA

Ajanvaraus Töölön vastaanotolle 0406886884 tai stephanie@ajatusasana.fi

Vastaanotto sopimuksen mukaan. Ajanvarauksesta: Jos en jostain syystä pääse puhelimeen, jätä viesti ja yhteystietosi vastaajaani, niin palaan asiaan mahdollisimman pian.

Terapiapalvelut myös natiivi englanninkielellä

Palvelen nykyään myös etänä koko Suomen alueella eWinnie: https://www.winnieworks.fi/ewinnie

Blogikirjoituksiani: medium.com/ajatus-asana

Tieteellisiä julkaisujani: helsinki.academia.edu/NStephanieFreeman

Joogaa ja motivaatiota koskeva artikkeli: https://ajatusasana.fi/jooga-motivaatio.html

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/stephanie-freeman-2b947461/

Lue myös yrittäjätarinani UKKO.fi blogista.

Filosofian Tohtori, Kasvatustieteiden Maisteri, Diplomijoogaohjaaja, motivaatioasiantuntija, terapeutti.